图片
传承经典，开创未来，得生活，得到好生活！
本期得生活的主题为得明健身篇。
得明健身是适合国人的健身方式，是大千老师在传统的健身术基础上集大成而得的。得明健身依托经典，绽放经脉。
得明健身是一种活的健身，是一种经络导引术、是适合我们东方人的健身。
那么得明健身到底有什么特色，这种经络导引术又有什么神奇之处呢？
我们一起来听得明健身的创始人大千老师细说本质。
图片
得明健身的缘起
我上大学的时候，晚上仰望星空，说了一句话，我要参透人生宇宙之理。
十八岁大一，我记得很有意思，每一次我静静的升级，都能梦着灿烂的星空，就是那次仰望星空得来的呀。我从那个时候就开始心底里暗暗下了功夫。
平常人的生活，大家都过过，为什么我还要再过呢？我要过一种不一样的生活，参透人生宇宙之理。
从此我就开始从古圣先贤里面去寻找答案。那时候也不知道为什么就特别相信，缘分甚深，直接就是看《周易》。
我通过三年的学习，把《周易》学明白了，学明白之后，再看一些肖小，肖小就相当于那些不学无术的哲人、大能人，那些所谓的专家教授。那时候二十一岁，我感觉已经瞧不上他们了。
煤炉之悟
那时候我们搬家，搬到一个平房。因为换房子搬家，暂时在农村租了一个平房。平房里面垒着一个炉子，带烟囱出去的那种，就是容易煤气中毒的那种。炉火是通红的，添的煤块是黑色的，黑色煤块遇着通红的炉火，慢慢的黑色煤块变成红色了，黑和红，代表阴阳，代表《周易》里面的阳爻和阴爻。
看着黑色的煤块变红，红色的煤块变黑，我一下子就明白了阴阳交感。然后我再去看《周易》里面的爻与爻之间关系和爻辞一下顿悟，这叫做煤炉顿悟，以后可以写在我传记里。
比如说坎卦，祗既平，屯卦，比如说屯卦，九五，屯其膏，屯就当屯讲，膏，很宝贵的阳气嘛，叫膏，屯其膏，屯膏，不然的话被两个阴爻给侵蚀了。还有坎卦，坎不盈，祗既平，坎水它不会溢出来，因为有阴爻的要挟，这都是阴阳之间的关系，阴阳的相容相洽和互相斗争，一下子就明白了。
《周易》静态的阳爻阴爻在我的眼中、在我脑海里一下就活了。那时候因为天天看书，我身体也不是特别好。我喜欢趴着看书，起来时候腰疼。
煤炉之悟之后，我信心剧增，变成了精神的巨人了，基本《周易》都看懂了。然后去看中医的书，《伤寒论》《黄帝内经》这些东西中间过程我就不说了，太多的事情了。再然后就是学医、行医、看病，最后发现这些东西都不能根本解决大家的问题。
践行身心建设
你必须激发自己的原始本能，你的生命活力必须通过你自己调动出来，这叫主动。这个东西是无穷无尽的，是最有力量的。
像一个孩子一样，所有人逼他学习，他可能会出一些成绩，但是都没有原动力，只有真正认识到学习的重要性以及具有浓厚的兴趣，才能激发孩子的学习能力、创造潜力。
我发现光靠外在的去改变一个人，他的整个气场还是那样，不会有太多的改变。只有他主动的去参与经络的拉伸，绽放经脉，就是去搞身心建设才能获得真正的健康。
自主地、有觉悟地、觉醒地搞身心建设才是大学问。
古代的心学、大学最终都是身心建设。但几千年传下来之后，你会发现身心建设写在书上的很多，流传下来的很少，而且走样的太多。并且这些还只是告诉你具体方法，不告诉你为什么？所以我感觉中国的健身术、导引术、传武，讲身体建设方面的内容支离破碎，甚至错误的太多。
比如《易筋经》类似的这些东西，只告诉你做一些理三焦、摇头摆尾去心火，道理是什么呢？具体一些技巧是怎么掌握，层次是一层层怎么递进的？这些都缺失了。就像文明的碎片一样，都碎掉了。比如《佛经》《道德经》《周易》这些还有文字，还一个一个写，你通过努力参悟，还能参悟一些东西，但是健身术没有。
身心性命学，整个的是一个生命科学。那么既然我从事这一行，这就是我的一个使命，要把这个东西系统化、理论化，能够使我们普通的老百姓可以寻着咱们的整个体系真正的去身心受益。
它既是老百姓的一个健身术，也是一门高深的学问。
得明健身顺势而成
后来我又连续做了三个梦，这跟大家说过的。后来我整个的精神境界、思想境界又上了一个非常高的层次。我感觉是如有神助嘛！得明健身慢慢的就发展、壮大起来了。
得明健身是中国传统健身术，这个健身术你也可以理解为导引术、养生术。
图片
得明健身的意义
得明健身的特点
01
经络导引术
得明健身是根植于经典传统理论发现生命奥秘之后创立的一种可以快速让我们身心获得健康的健身术，或者叫做导引术。
02
适合国人
我们自己的健身术，不是什么瑜伽、普拉提等锻炼肌肉，撸铁的，而是真正是我们国人自己的健身术。
03
依托经典
得明健身是依托经典，刚才说了，不是空穴来风，不是我发明的，是我发现的。通过深奥的传统经典，比如《道德经》《周易》《黄帝内经》，这些古圣先贤的精华，我发现了这些东西并继承下来，通过得明健身应用到身心同健的的过程当中。
04
绽放经脉
绽放经脉，这也是得明健身要达到的目的。其实这个生命的奥秘，还有我们获得健康的最终目的就是绽放经脉。
任何一个生命体，他只有通过绽放才能达到自我的完善、自我的修正、自我的升华。人体是个通道，人体是一个生命通道，人体是一个宇宙通道。
你这一辈子来怎么活？只有真正的绽放了自己，你才真正的实现了自己。那绽放的是什么呢？把握住核心，绽放的就是经脉。
人有十二经脉、奇经八脉。经脉是经络最重要的组成部分。经络分经脉、络脉、孙脉，其中经脉就是你整个经络的主要通道，主干道。
我们着眼于人体的十二经脉和奇经八脉，通过对经脉进行通顺、调达，最终达到绽放的目的。生命得到绽放，你整个的人生得到升华，身心得到解放。
得明健身的意义
得明健身的实质说起来好像很简单，实际上需要艰苦的、长期的、漫长的、反复的磨练。所以说你们别小看得明健身，以为健身房撸铁，实际它是一种修炼术，是一种高深的导引术，是实现自我、绽放生命的必然途径。
练得明健身，三年小成，五年中成，十年大成，健身是一辈子的事情。不是说你练成了就完了，它会苟日新日日新，需要我们有不断地勇往直前、锲而不舍、至死方已这样一个精神或者一种生命态度。
以后我给你讲生命的升华，讲什么叫生命的升华。还打算讲佛家的，比如《金刚经》《檀经》《心经》包括《楞严经》《法华经》《佛华经》等，我会讲佛经与得明健身之间的关系。《道德经》咱们讲过了，再加上《庄子》《列子》等等，讲诸子百家与得明健身之间关系，也会讲一些相学、风水等。
我是很希望把传统文化的精髓讲透，能够让大家了解，继承发展，在现代社会上得到应用。马斯克发射火箭感觉很牛，但是你不知道我们的老祖宗有多牛，发射火箭它无非还是在物质界。
如果说站在我们经典传统文化角度，从另一个层面、另一个维度去重新审视我们的生命科学，审视我们的身心建设，你将知道上古文明，它达到的高度有多高。这个老师可能接下来会花很多年来讲。
图片
学员分享健身收获
分享人是来自十五期皖鄂组的学员洛洛，她现在是我们十七期的副组长，她自己在组内担任副教练。
洛洛在得明用不到两年的时间完成了从“药罐子”到“小太阳"的蜕变。
图片
图为现在自信开朗的洛洛以下分享来自洛洛
图片
以前的我很自卑
我以前是个药罐子，确实是的。因为小时候身体不是太好，有一点点感冒发烧咳嗽之类，家里面就直接送到医院去了。那时候就是直接打针，针打多了之后，久而久之就把身体给搞坏了。
那个时候还很小，当时是臀部注射的那种针，后来直接把我腿打变形了，我现在走路都是八字脚，小时候更严重。
我小时候八字脚走路被别人笑话，说我走路像鸭子。因为走路姿势特别会引起别人注意，甚至别人私底下会笑话我走路的样子。所以我就一直很自卑，不怎么说话，走路都是低头的那一种。
与得明结缘
讲一下我跟得明的缘分，2023年的时候，我身体各种不舒服，到处去求医问药。
我有长达三年的月经不调，周期不正常，有时候20天一次，有时候40天来一次，而且是来了就不走的那一种，很麻烦，崩漏那种。一待待一个月，你想有多麻烦，特别痛苦。都说月经是一个女人身体的晴雨表，月经这么不正常，说明身体都已经出问题了。
我就到处去医院里面去看，去抽血查基础六项，查了没问题。我还这么年轻，他们让我去排查各种各样的癌症，查一查有没有子宫癌，宫颈癌，子宫内膜炎，子宫内膜癌卵巢癌……就是一项项去排查。
做各种筛查也是很痛苦的，查完了之后还是没有找到原因，也没有这些癌症的指标，但是我身体出现了这种不正常的现象，当时的我既困惑又郁闷。
后来西医没有办法，他就给我开止血药，说如果你这个血一直止不住的话，那你就喝止血药。这也不是个长久之计啊，哪有一天到晚一直喝止血药的？
后来我就去找中医，中医说身体亏虚的太狠了，给开中药喝，一喝就是半年，因为喝少了之后，他们说没有效果。所以说我为什么是个药罐子，就是西药喝完，喝中药，中药一喝就是喝几年的那一种。
喝了中药之后大概能管一段日子，但是三个月四个月不到的时间，日常比如我吃个桂圆，或者说吃个红枣，立刻就又把血引出来了，又开始出现那种不规则出血现象了，还是没办法。所以就困惑了很长很长时间，问题好多年没解决。
然后我遇到了得明，跟得明皖鄂组的组长在机缘巧合下认识了。他说得明有这样一个运动，它是一个走经络的运动，跟别的运动和健身都是不一样的。有教练给我们做指导。我们早上有早操，晚上有晚课，你可以来尝试一下，从整体、从经络层面调理下你的身体。
我就想着死马当成活马医，不然我又要往医院里面砸那么多钱，那何必呢？还不如用到我自己身上。当时最开始也是半信半疑的，去那么多医院都没有治好的病，怎么可能几个动作就能把我的病治好？我就当做个测试嘛。
在得明的收获
2023年3月份的时候，我进入得明，当时就做了一个测试，从此之后不吃药了，不打针，中药西药全部都不碰，就只做我们的经脉健身锻炼。
那时候我老老实实听话照做。每天早上六点钟起床，起床了之后走一走，把身体走热，六点半好好跟操。跟操之后，教练每天会有动作要打卡，拍视频打卡，然后等着教练给我们指导动作，就这么运动，运动了有一个月的时间，四月初的时候，我月经就来了。
这次月经来了之后，利利索索5天之后就走了，再也没有困惑我了，我当时真的是太开心了。
你想，困惑了我那么多年的一个问题，我跑了那么多医院诊所，还有各种各样的中医馆，都没有治好的问题，结果我在得明一个月好了。
所以说真的，就用那句话来形容，得明神奇而伟大。我觉得相见恨晚，为什么没有早一点遇到得明？你说我如果早一点遇到得明，我不用困惑，我就少吃很多苦，我就不用跑那么多医院，不用吃那么多药。
因为它一下把我这个困惑，我这么多年的毛病给我治疗好了，所以我就特别开心，然后就继续健身。大家一起在群里面聊聊天、打打卡，每天写日记，在我们志同道合的一个环境里面同气相求，然后在这个氛围中，真的是觉得自己如鱼得水，特别开心。
在整个的能量场下除了解决了我的身体问题外，我整个人身心也特别愉悦。
以前我拍视频的时候不会笑，板着一张脸，有时候教练在指导，说动作做的可以，再笑一笑就好了。现在我面对镜头就会笑。我在给伙伴们带操的时候，我也跟大家说，你们心脉一定要开，因为你心口开，你的心脉就开，当你心脉开了之后，你的很多不良的情绪全部都走了。
因为这个大的问题消除了之后，慢慢的我再去体察自己的身体再去观察，就会发现以前我的很多乱七八糟的毛病也都没有了。
比如说像这种上班族久坐不动的那种腰酸背痛的问题，脸发黄的问题，还有嘴唇发乌的问题都慢慢没有了。
还有也是困惑很多年的一个问题，我经常有早醒的现象，每次会在凌晨两点多醒，醒了之后无法入睡。睡眠肯定是不足的，第二天肯定上班状态不行，精神状态就不好了。然后就没办法嘛，每天上班的时候就去泡西洋参，拿西洋参强行给自己提气去上班。
我自从练了得明之后，就再没有这种现象，半夜也没有醒过来了，基本上都是倒头就睡，早上六点多的时候自然醒，醒了之后就起床。
各种状况都调节好了之后，我自然而然就觉得每天精神很好啊，状态很好啊。所以说身边的朋友都觉得我一天到晚都笑嘻嘻的、笑呵呵的。
得明身心同健
在这个过程中，我学习了解了我们的传统文化，包括中医知识、经络知识等。在这样一个环境里面，我感受到了自己求知欲和学习的乐趣。原来得明里面有这么多宝藏，原来有这么多知识，我可以去学习可以去了解。
它不只是局限于健身，真的是身心同健。
就像当我身体好了之后，我情绪也稳定了之后，我深深的体悟到我们得明讲的二屁理论，就是你不要把别人当一回事，也不要把自己当一回事。
你把很多东西看淡了之后，很多以前你觉得很困难的事情，你现在再看它，它已经没那么大了，也没有那么难了，很多东西都已经迎刃而解了，你不在乎它了，然后自然而然这些困惑就没有了。
我就突然意识到，我为什么一直要往外求呢？我为什么要把我的健康放在别人的手里呢？我可以把健康握在我自己的手里。我要做我自己身体的医生。
就像老师讲的，我们人身自有大药。我们就好好的去用我们的身体，把身体通道舒展开。当我们的经络包括五脏六腑舒展、通畅了之后，气血自然而然就通畅了，你的瘀滞自然而然就没有了嘛。那些相关疾病慢慢不就消散了吗？
变身小太阳
通过健身把我的一些身体的疾病给解决了。我平时的锻炼也比较积极，后来就申请了皖鄂组的副教练一职。
当时想的最多的就是因为自己淋过雨，所以我想给同样境遇的人也撑起一把伞。因为我自己也是从那么难的一个过程过来的，自己也是从怀疑，然后到实践，然后到确实自己身心全部都发生了很大的变化，甚至觉得我自己现在绽放了。以前像一朵枯萎的花儿一样那种感觉，觉得我自己蔫儿了，脸型又不好又发黄，整个面部又干，觉得自己跟枯了一样。
现在在我们得明的大舞台里面，我觉得自己慢慢在绽放。
所以说成为副教练，一是希望通过我自己活生生的例子来告诉我身边的伙伴，你们真的是可以通过得明健身，改善甚至消除自己的一些身体疾病，还可以解决日常困惑。
在整个的健身过程中是一定要有教练指导的。动作要领的学习和体会是非常重要的。你做对了一个动作，远远比你做错一百个动作效果要更好。成为副教练后，我就非常认真地帮小伙伴们指导健身动作。我希望能够带更多人走向身心健康。
我们得明健身的特点之一就是生活即健身。你可以在任何场合锻炼。
比如说像我们等公交车在站台的时候，我就可以做一做迈毛，把我的胯练一练，腿练一练，做高抬腿；上班的时候去打水，我就可以把腿踢一踢，把腰拉一拉；上班上累了做一个立式拉腹。
下午我们基础班有工间操，短短的就只有十分钟，大夏天的很多伙伴到下午两三点钟都会困，但是我们就运动十分钟，你把上肢动一动，把腰转一转，把你的腿踢一踢，十分钟的时间，你真的是精神一下午。
它又不用你专门去跑健身房，也不用浪费你在路上的时间，也不用你专门找一个场地，你在什么地方这些动作都可以做。
大千老师讲人工智能
首先我说下洛洛的月经不调为什么能通过得明健身调理好呢？其实很简单，就是把气机调达上来，不再压迫下边，它下边要有气血过来濡润它。它本身的功能以及原有的功能都被唤醒了，自我修复好了。
通过十二经络的抻拉、系统的得明健身，你整一整经络通道就通了，通了之后，气血就濡润过去了，濡润过去它就开始绽放自由了，它就自行恢复了，这个才是关键。
不是黄米酮强行调节，是自我恢复。人是有真气的，有元气的，有宗气的，有气血的，它会自我恢复。人是有灵性的，能够完全自我修复。只要你给他创造条件，创造通顺的条件、创造绽放的条件、创造五脏均衡的条件，人体就可以自我修复，这才是真正的大秘密。
我再说下现在大家比较关心的人工智能问题。
现在我们老百姓很多都处在无明的状态，包括现在医疗体系也处在无明的状态。
你们知道什么叫无明吗？就是他对生命的这个认知没到那水平，马斯克的脑机接口，包括AI，都是夸大其词了。你看现在所有国内吹嘘的AI，都是基于人类现有认知而创造出来的碎片知识。他无法跳出已有知识，超越人类的认知去认识世界。
无论chatgpt还是其他什么人工智能，你问问它中医是什么，它再牛它也答不出中医，还是靠人类给它喂料，它再进行综合。你想是不是啊？
这个东西你觉得它能超越人类的认知吗？你问那三星堆是咋回事，那网上搜的所有的信息的综合，它也不可能去自己创造出来去发现三星堆到底怎么回事？这两天资本吹的太过了，现在老百姓有些就开始冷静下来了，你会发现chatgpt还不能完全代替现在的人类的创造，差远了。
包括马斯克那个脑机接口，你觉得可行吗？插几根电线进去就能支配你大脑了？你的大脑的所有的数据就能下载到硬盘上了？然后就创造第二个马斯克了？
人类这离真正的生命科学，这个路还非常遥远。但咱老祖宗很厉害呀，他比目前的现在物质文明以来发明的东西要高明的很多很多。
希望大家如果真正的对这方面感兴趣，要学习中国传统文化，学习中医学，学古人、上古人的思维方式，关键是思维方式。
现在整个的人类文明在把人类引向物化、低等化和非人化。实际上我们是有高级智慧的，是个灵体，是能够跨维度跨空间的。
生而神灵。其实你们每一个人身体里住都住着一个神，咱们这个经典文化就是讲精气神。
温馨提示：本文是最新一期的得生活公开课内容整理，请点击文末“阅读原文”查看该次直播完整文稿。
得明健身，依托中医理论，动作简单高效，改善您的亚健康问题，提升您的生命质量。
图片
版式：欣语
图片
监制：雨荷
END
“弘扬经典文化，强壮国人体魄”
加入得明健身
让我们一直保持好身材
好心情
好身体
活出自己的精彩人生~
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。配资炒股平台,股票配资门户app下载,怎么办理股票开户提示：文章来自网络，不代表本站观点。
